Pastikan untuk melakukan pendinginan setelah anda berolahraga. Lakukan jalan kaki yang pelan, bersepeda, atau kegiatan yang ringan lainnya setelah melakukan latihan yang berat hingga nafas anda berangsur normal. Jangan hanya berdiri diam ketika nafas masi dalam keadaan berat dan jantung berdetak kencang. Dan jangan mandi bila detak jantung anda belum dalam keadaan yang normal.
Jumat, 24 Agustus 2007
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar